In ihren Büchern erklärt Lena Bredow anschaulich und leicht verständlich den Ausweg aus dem Diätenkreislauf.  

Iss doch, was du willst und werd einfach schlank

Ein ziemlich provokanter Titel des vierten Abnehmbuches von Lena Bredow. Nach dem "Schlanke haben kein Geheimnis", Warum essen nicht dick macht" und "Starke Mütter- schlanke Kinder" Furore auf dem Abnehmmarkt machten, gehen die Tendenzen endlich weg von Diäten und anderen, völlig sinnlosen Abspeckmaßnahmen. Lena Bredow fasst in diesem Buch von A-Z die Gründe zusammen, die seit 50 Jahren in die Abnehmfallen führen. Sie erklärt kurz und knapp, was man wirklich beachten muss, um schlank zu werden und zu bleiben. Ihr Credo: "schlank wird nur wer sich satt i(s)st!

Warum essen nicht dick macht

Das Buch räumt gnadenlos mit all dem Unfug auf, der uns in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten von Brigitte, Atkins, Strunz und wie sie alle heißen mögen, als der Weisheit letzter Schluss verkauft wurde: Fett, Kohlehydrate, Eiweiße etc. sind mal die Guten, mal die Bösen. Fast jede Woche wurde „eine neue Sau durchs Dorf getrieben". Profitiert haben von den Wunderrezepten am Ende nicht die, die sich die Lösung ihrer Übergewichts-Probleme erhofft haben, sondern die, denen es eigentlich primär um sich selbst ging: Die Abnehm-Propheten beim Tanz um das goldene Diät-Kalb! Was macht nun dieses Buch so unverwechselbar? Die Antwort ist so banal wie genial: Es ist die Essenz aus unzähligen Beobachtungen über das Essverhalten übergewichtiger Menschen und den Gesprächen mit ihnen. Es beschreibt einfach und verständlich, nicht pseudowissenschaftlich verklausuliert, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt. Essen macht nicht dick, nicht essen macht dick!

Schlanke haben kein Geheimnis

Ob der Körper Fett einlagert, ob man dick oder dünn durchs Leben geht ist kein festgeschriebenes Schicksal, die Frage des Setpoints oder der Erbanlagen. Am allerwenigsten aber hat es mit dem zu tun, was wir essen. Dieses Buch betrachtet den Körper ganzheitlich. Erklärt ihn und seine natürlichen Mechanismen aus dem Ursprung seiner Entwicklungsgeschichte. Der Leser wird im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert. Kalorien, Diäten, gute und böse Lebensmittel spielen ebenso wenig eine Rolle beim Abnehmen, wie extra Einkäufe und Verzicht. Dem Körper beweisen, dass er keine Nahrung einzulagern braucht, ist das Geheimnis, schlanker Menschen. Die Autorin beschreibt einen erfolgreichen Weg aus dem Teufelskreis der Überinformationen, den sie seit vielen Jahren zusammen mit Übergewichtigen geht.

Starke Mütter - schlanke Kinder

Mit politischer und gesellschaftlicher Unterstützung werden Kinder heute geradezu ins Übergewicht getrieben. Essstörungen sind zu einer Massenepidemie geworden und all die Aufklärung hat, zusammen mit dem Schlankheitswahn, dafür gesorgt, dass in Spanien die Todesursache Nr. 1 bei jungen Mädchen Magersucht ist.

„Iss dies nicht – iss das nicht, pass auf, dass du nicht dick wirst, verzichte auf dies und iss lieber das“. Ängste werden geschürt, Nahrung künstlich verknappt und mit diesen Signalen Kinder fatalerweise zu guten Futterverwertern gezüchtet, die ihre unbeschwerte Zukunft im Diät-Dschungel   verlieren.

Dieses Buch zeigt Lösungswege aus dem Dilemma, hilft mit praktischen Tipps, Mütter und Kinder zu einem normalen Essverhalten zu führen und ihnen so die Chance auf eine schlanke Zukunft zu geben.

Warum Frauen nicht mehr wollen

Wie bereits in ihren anderen Büchern greift die Autorin auch diesmal wieder ein hochinteressantes und wichtiges Thema auf, das viele Menschen bewegt, ihr Leben beeinflusst und Schicksale gestaltet. Wenn in einer Beziehung die Leidenschaft der Frau stirbt, dann gibt es kaum ein größeres Dilemma. Vorwürfe, Selbstzweifel, Missverständnisse, Frust und Wut läuten oft das endgültige Ende einer Liebe ein. Dieses Buch wird Ihnen die Erklärung für die Gründe der einschlafenden Erotik liefern. Sie liegen in der menschlichen Entwicklungsgeschichte und sind somit in unseren Genen verankert. Ist dies das Todesurteil für jede existierende Beziehung? Müssen wir es fatalistisch hinnehmen? Keinesfalls! Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Für jedes Dilemma einen Ausweg. Lena Bredow hilft Ihnen mit dem Wissen über die Ursachen des Problems, der Evolution und ihren genetischen Programmierungsmechanismen ein Schnippchen zu schlagen.

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